serki wiejskie

[...] zestawik - goloneczka + ziemniaki: http://i40.tinypic.com/2j3gw8y.jpg Dlatego dzień później jadłem na czuja skupiając się na odpowiedniej ilości białka (600 g schabu + 2 serki wiejskie + 4 jaja + whey c-6), ryżu zjadłem tylko 100g, a tłuszcz tylko ze źródeł białka. Myślę, że wpadło z 1500 kcal i bilans sie wyrównał. 15 - trening off Wczoraj [...]

Idzie pół butli coli dziennie, czyli ok 3 zł, ok. 700 g mięsa (ok. 20zł średnio), 2 serki wiejskie (ok. 5 zł) plus reszta, czyli jajka, warzywa, woda, ryż, ziemniaki, czyli wychodzi na to, że ponad 3 dychy jednak.

Dzięki Maniek, cieszę się że to przeczytałeś :-) Dostałem kilka fotek w lepszej jakości. Pewnie jak wrzucę na serwer to się zepsują. ale poogarniam to co ważniejsze i jeszcze dodam edit: Boże, kawka z mlekiem , serki wiejskie i nic więcej do szczęścia nie potrzeba:-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2017-05-29 11:05:06

[...] zmieniać, ale nie wyrzucę raczej całej lodówki zakupów.. na szczęśćie mała lodówka, więc za dwa tygodnie pusta będzie... jak ten proces wygląda tak tu u was, i skoro lubię serki wiejskie, to czy muszę używać mieszanego ze śmietaną twarożku??? bo ja chciałabym schudnąć, i wiele zrobię, wiem co lubię, po tylu dietach wiem co jestem w stanie [...]

Boczek? Smalec? Na samą myśl o tym jedzeniu już mam dosyć. ;) Jeśli chodzi o białko to: makrela wędzona, łosoś, tuńczyk, jajka, kurczak. Twarogi, jogurty, serki wiejskie itp. odpadają, tak? Tłuszcze: migdały, oliwa, masło. Warzywa: sałaty, ogórki, seler naciowy, zielona papryka. A mogą być pomidory i czerwona bądź żółta papryka? Siłownia obecnie [...]

[...] gdyby nie pewne zawirowania gdzieś po drodze to zawsze chętnie jadałam w tym stylu. Jedyne co bywa trudne to nie przesadzanie z wyrobami mlecznymi, bo mogłabym jeść serki wiejskie i twaróg pięć razy dziennie no ale dlatego nie wywalam ich całkiem, są w diecie i jest dobrze. Jeśli dieta kogoś nie męczy to nie powinien rzucać się na [...]

[...] temu mogłem sobie kaszę kupić od razu, bo to były jedyne pieniądze jakie miałem przy sobie. Ahh... te ukryte zalety obskurnych, dresowych siłowni Plany na jutro: 1. Aeroby koło południa, bo później nie mam czasu Zakupy: - serki wiejskie - twarogi półtłuste - orzechy - coś jeszcze było, ale już nie pamiętam. I nie lód, na loda miałem okazję dziś

[...] w wakacje. Suple: Krzem OrSi(3X 10ml), synbiotyk Znów kujawski, nigdzie nie mogę dostać masła klarowanego - jutro sprawdzę może w Piotrze i Pawle wreszcie znajdę. Czy serki wiejskie też zaliczają się do syfu, którego mamy unikać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1394ce481fb04708be9d8b13f79ad6a1.png Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-10-14 [...]

[...] najlepsza opcja). Wędlina z kurczaka 80% mięsa z piersi więc chyba jest dobra, florę mam wpisaną ale ją wyrzuciłam i jadlam bez. Ale myslę nad wprowadzeniem masła. Twarogi i serki wiejskie są bo skądś musze to białko brać jak nie przepadam za kurczakami i trzy razy dziennie jedzenie mięsa mi nie podchodzi. Mogę wrzucić zamiast tego odżywke [...]

[...] jest to przeprasza,a dziewczyny doswiadczone poprawia mnie. Ale ja jem własnie jogurty naturalne bez cukru, i z chlebem jestem pewna, zawsze sprawdzam etykiety, nawyk po diecie dukana. A owoce to tak jak tam było napisane na 1 lub drugie śniadanie tylko jadłam. Martwią mnie te twarogi i serki wiejskie bo dla mnie to jedno z głównych źródeł białka

[...] pisząc na wstępie o poszczególnej wartości białka w danych posiłkach logicznie biorąc to jem tyle żeby pasowało do planu dietetycznego, a nawet nie wiedziałam, że są tak duże serki wiejskie :-D ten normalny 250g ma chyba.. Białko na dobranoc sypiać dwie miarki... Nie wiem ile to ma g :-( No i zauważyłam, że Ci najfajniejsi już są zajęci! :-(

Serki wiejskie sa w sumie ok Sam biore nie raz do szkoly jako zrodlo bialka, i czasami jem przed snem Moje ulubione to serki z LIDLa, pakowane po 200gr, maja fajny posmak, kosztuja chyba 1.59. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-28 07:20:32

Sory za post pod postem, ale ... Jak jadasz serki wiejskie, to u Nas w carrefour'ze jest promocja na Krasnystaw. 1,59 czy 1,69 z 2,10.

[...] 200g + 2 pomidory + 2 plastry sera zoltego 19.00 - serek wiejski lub homogenizowany + WPC + kilka mrozonych truskawek to taki przykladowy dzien. Czesto sie zdarzalo ze serki czy twarozki z serwatka WPC pojawialy sie czesciej zamiast innych posilkow poniewaz lubie nabial. W menu ogolnie mama takie produkty jak: Tunczyk, sery biale,ser zolty, [...]

A więc narazie jako takiej diety nie posiadam, ale staram się jeść rzeczy z dużą ilością białka (twarogi, sery, serki, serki wiejskie itp) i z ilością węglowodanów. Stwierdziłem, że kupię po wakacjach gainer, wyczytałem, iż jest on uzupełnieniem diety, węglowodanów i białka. Nie minęło wiele czasu od mojej ostatniej wypowiedzi, w każdym bądź razie [...]

[...] diety, ale nie jadam słodyczy ani fast food'ów, białe pieczywo zamieniłem na ciemne, obiad to najczęściej pierś z kurczaka na parze + ryż i surówka jakaś oczywiście, serki wiejskie na śniadanie czy kolację, czasami jajecznica.. żadnego bilansu kalorycznego nie robiłem. nie zależy mi na takiej mocnej 'żyłce', chciałbym mieć ładnie [...]

Serki wiejskie dobrze wchodza :-D

tez napierdzielam po 2 serki wiejskie urozmaicaj troche jajka sadzone czy twarog z oliwa/smietana to tez nie wymagaja specjalnie duzo czasu albo tunczyk z oliwa no ale te serki sa spoko, nie dosc ze mi smakuja super to otwierasz i szamasz tylko jak sie do nich oliwe doda to po chooju

[...] co trening . Ale będę walczyć Martucca, niestety nie Ale jajka, whey i jakoś daję radę No jeszcze teraz trochę strączkowych wrzucam dla urozmaicenia. Są też twarogi i serki wiejskie, z którymi staram się oczywiście nie przeginać, chociaż bardzo je lubię. Z mięsem, rybami, owocami morza jest lepiej jakościowo i jeszcze łatwiej zapewne, ale [...]

[...] Ilość kcal: 97% (brak kilkudziesięciu kcal mi musicie wybaczyć ). Trening: FBW na siłowni. Dziś pustka na siłowni. Fajnie się ćwiczyło. Wieczorem zrobiłem zakupy: - trzy serki wiejskie - dwa twarogi półtłuste - jogurt naturalny - dwie puch tuńczyka - dwie butelki wody mineralnej - zielona herbatę w saszetkach Jaja, płatki owsiane, warzywa, [...]